Kuka sinua ohjaa?
Valmentajasi: Sanna Hukkanen
Olen valmentaja, työnohjaaja ja vuorovaikutusohjaaja, jonka työ nojaa vahvasti hermostotietoisuuteen, traumatietoiseen ymmärrykseen ja lempeään, keholliseen työskentelyyn.
Olen ohjannut vuosien ajan johtajia, tiimejä, yrittäjiä ja työyhteisöjä haastavien tilanteiden, vuorovaikutuksen ja palautumisen äärellä. Työni ytimessä on ajatus siitä, että muutos syntyy vasta, kun ihminen kokee itsensä turvalliseksi – ei silloin, kun hän pakottaa itseään parempaan suoritukseen.
Lisäksi olen työskennellyt lastensuojelussa pitkään lasten ja nuorten, luonnon, eläinten ja kehollisen läsnäolon parissa. Tämäkin on opettanut minulle, kuinka herkästi hermosto lukee ympäristöä ja miten tärkeää lempeä rytmi, turva ja aito kohtaaminen ovat hyvinvoinnille.
Koulutukseltani olen Traumaneuro Coach, certified EASEL-coach (tunnetaitovalmentaja), Coaching with Connection-ohjaaja, HeLMi-ohjaaja (hevosavusteinen läsnäolo ja Mindfulness), työnohjaaja ja työyhteisösovittelija. Minulla on myös johtamisen erikoisammattitutkinto sekä useita lyhytkursseja aiheesta, mm. URSUS program Vaikuttamisen anatomia.
Valmennuksemme ovat syntyneet vuosien kokemuksesta sekä omasta toipumisen, oivallusten ja rauhoittumisen polustani. Tämä on kokonaisuus, jossa yhdistyvät:
turvallinen ohjaus
käytännönläheiset harjoitukset
tutkimukseen pohjautuva tieto
lempeä ja kiireetön eteneminen
Tavoitteeni on luoda tila, jossa sinun ei tarvitse suorittaa mitään — riittää, että tulet sellaisena kuin olet.
Ja siitä eteenpäin kuljetaan yhdessä.
Mihin valmennukset perustuvat?
Valmennusemme rakentavat ymmärrystä ja käytännön työskentelyä hermoston toiminnan ympärille. Niiden ytimessä on ajatus siitä, että pysyvä muutos tapahtuu vasta silloin, kun keho, mieli ja tunne alkavat toimia yhteistyössä – ei toisiaan vastaan.
Valmennukset pohjautuvat erityisesti seuraaviin kokonaisuuksiin:
🔸 Hermostotietoinen työskentely
Polyvagaalisen teorian ja autonomisen hermoston toimintamallien soveltaminen arjen tilanteisiin: turva, ylivireys, alivireys, palaaminen takaisin omaan keskukseen.
🔸 Traumatietoinen -lähestymistapa
Lempeä, ei-pakottava, turvallisuutta korostava tapa edetä. Jokainen askel tapahtuu kehon ehdoilla ja omassa tahdissa.
🔸 Tunteiden säätely ja tunnekuorman purkaminen
Tunnistetaan omia reagointitapoja, opitaan uusia tunnetilan säätelyn keinoja ja vapautetaan tunnesidoksia, jotka ovat jääneet kehoon kuormaksi.
🔸 Kehotietoisuus ja palautumisen biologia
Miten hengitys, rytmi, lepo, uni ja päivittäiset mikrohetket rakentavat hermoston vakauden.
🔸 Mindfulness ja hyväksyvä läsnäolo
Tapa olla itsensä kanssa lempeästi, ilman suorittamista tai itsensä ohittamista.
🔸 Vuorovaikutuksen ja tunneilmaston teemat
Miten sisäinen turva heijastuu ihmissuhteisiin, rajojen asettamiseen, läsnäoloon ja toimintakykyyn.
Tämä kokonaisuus ei ole raskasta teoriaa, vaan käytännönläheistä, selkeää ja helposti omaksuttavaa.
Tavoitteena ei ole suorittaa, vaan oppia tulemaan kotiin omaan kehoon ja sisäiseen turvaan.