Arjen kiireessä hengitys jää helposti pinnalliseksi. Keho kiristyy, mieli poukkoilee. Ja juuri silloin tarvitsisit eniten rauhaa.
Tässä webinaarissa opit yksinkertaisen hengitysharjoituksen, joka auttaa sinua palaamaan takaisin omaan voimaasi jo ensimmäisellä kerralla.
Meistä jokainen kohtaa tilanteita, joissa jännitys ottaa vallan. Se voi näkyä niin työpäivän kiireessä, palavereissa kuin kotonakin.
Kun hengitys on levoton, myös mieli on levoton. Kun hengitys rauhoittuu, keho ja mieli löytävät taas yhteyden.
Tämä harjoitus ei ole vain tekniikka, se on muistutus siitä, että sinulla on jo kaikki tarvittava sisälläsi.
Miten webinaari etenee?
Webinaari on suunniteltu niin, että saat kokemuksen rauhasta heti mukaan:
-
Pysähdys – luot hetken, jossa kiire ei enää hallitse.
-
Harjoitus – opit yksinkertaisen hengitystavan, jonka voit ottaa käyttöön heti.
-
Oivallus – huomaat, miten pieni pysähdys voi muuttaa koko olon.
Kenelle tämä sopii?
Sinulle, joka kaipaat helpotusta stressiin ja jännitykseen.
Sinulle, joka haluat keskittyä ja palautua paremmin.
Sinulle, joka haluat löytää lempeämmän suunnan arkeen.
Mitä saat mukaasi?
✔ Hengitysharjoituksen, joka kulkee aina mukanasi
✔ Ymmärryksen siitä, miksi hengitys vaikuttaa oloosi niin nopeasti
✔ Työkalun, joka auttaa sinua jaksamaan ja palautumaan arjen keskellä
Sinun seuraava askeleesi
Hengitys on aina mukanasi. Nyt opit käyttämään sitä voimavarana – lempeästi, ilman suorittamista.
Tule mukaan ja anna Hyvinvoinnin kompassin johdattaa sinut takaisin rauhaan.
